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熱心網友回答 (4)

  • 2270716954

    2017-11-13 15:16

    在天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜作為一種天然而又溫潤的營養品,非常適合日常保健和養生,也很適合孕婦食用。

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    孕婦能喝蜂蜜嗎?孕婦吃蜂蜜的功效有哪些?

    對預防便秘很有效果

    對緩解孕期嘔吐效果佳

    可有效地清胎毒

    清熱,潤腸,安神,補氣等功效

    補充微量元素和維生素,蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素

    調節女性荷爾蒙的生理代謝平衡,淡化孕期蝴蝶斑和色斑,潤膚養顏

    蜂蜜雖好,但是以下幾種蜂蜜孕婦不能喝

    棗花蜜。孕期容易便秘,而棗花蜜是唯一一種不能緩解便秘,反而會增加便秘風險的蜂蜜。

    益母草蜜。益母草蜜有活血調經的作用,對於婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用,但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血動胎氣一樣, 益母草蜜也不適於孕婦服用。 另外一方面,益母草是花期短,蜜源小,極少有蜂農願意專門去采益母草的蜜,市面上假的太多。

    蜂王漿。孕婦不能吃蜂王漿,因為蜂王漿中的雌激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內的正常發育。

    果樹花蜜。果樹易生蟲,需施農藥,果農為了不讓農藥殘留在果實上,一般選擇在花期噴洒農藥,其蜂蜜含農殘的風險較大。如:棗花蜜、荔枝蜜、油菜蜜等。

    推薦孕婦食用的蜂蜜

    建議孕婦食用高山野花蜜、槐花蜜、荊條蜜等。相比較棗花蜜和油菜蜜,這些蜂蜜要安全得多。這些花蜜,因為開花不需要結果,一般不會有人往花上噴洒藥物。而且這些植物又多數生長的山裡,空氣清鮮,安全無污染,宜於孕婦。

    另外一方面,荊條蜜緩解便秘的效果好,槐花蜜則利於清除血管內的垃圾,野生山花蜜的營養最豐富,非常適合孕婦。

    孕婦食用蜂蜜的方法

    1、大部分孕婦都有便秘的困擾,可選擇在早晨食用蜂蜜,可有效的潤腸通便。

    2、睡前食用有鎮靜安神的效果,也可以幫助改善睡眠質量。

    3、直接服用或泡涼開水服務皆可。

    接下來介紹幾種適合孕婦的簡易營養果汁:

    木瓜蜂蜜汁:木瓜與蜂蜜同食能有效地軟化血管,增強體質;還能調節女性荷爾蒙的生理代謝平衡,淡化孕期蝴蝶斑和色斑,潤膚養顏;還對消化不良和孕期吐瀉非常有效哦!(做法:將木瓜去皮去瓤后切塊;放進攪拌機內攪成汁,倒入杯中加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用)

    蘋果蜂蜜汁:蘋果與蜂蜜同食,對孕期嘔吐,防止便秘非常有效哦!還能有效的改善血液成分,對心血管病人非常有益,還可以快速補充體力,消除疲勞感,增強免疫力,潤腸通便,起到美容養顏的功效。(做法:將蘋果去瓤后切塊;放進攪拌機內攪成汁,倒入杯中加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用)

    妃凡蜂蜜希望每個人都能喝到真正天然的、純凈的、健康的蜂蜜。

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  • 小周周

    2017-12-13 18:43

    一些媽媽很疑惑,懷孕了能不能喝蜂蜜呢?懷孕可以喝蜂蜜嗎?

    菌菌建議,如果不是非喝不可的情況下,可以不喝。

    我們都知道,蜂蜜的營養價值豐富,富含維生素B及多種人體必須氨基酸與微量元素成份,具有容易被人體吸收、促進消化、增進食慾、鎮靜安眠、潤腸通便,提高人體抵抗力等多種好處,除此之外,蜂蜜也被視為美容聖品,現在越來越多的女性會每天喝點蜂蜜。

    但是,蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子,這就讓很多孕媽咪非常擔心,擔心在懷孕期間食用蜂蜜會影響胎兒健康。一般而言,成年人的腸胃道功能健全,其消化道的酸度高到足以殺滅肉毒桿菌芽孢,因此孕婦即使吃到含有微量肉毒桿菌的蜂蜜,在消化酵素的破壞下,是不會引起中毒的,加上肉毒桿菌毒素的分子量約為150kDa,因此它不會通過被動的擴散作用,穿過胎盤影響胎兒。

    但是,孕媽媽要吃蜂蜜的話,有一點需要注意:由於蜂蜜是蜜蜂採集花蜜所成,在收集的過程中難免會殘有微量的花粉存在,為避免孕婦因食用、接觸花粉而增加過敏的可能性,導致孕程中產生不適,建議孕媽媽在挑選、購買蜂蜜時,最好不要購買未經純化、提煉,可能含有花粉的蜂蜜不良產品,這樣會比較有保障。

    總的來講,菌菌建議孕媽咪若沒有便祕、孕吐、胃口不佳等不良反應導致食欲不振、營養攝取不足的問題,其實沒有特別補充蜂蜜的必要性;如果真的非喝不可,每天飲用的蜂蜜的量也不要太多,這樣是為了避免因為使用蜂蜜導致血糖的快速上升,畢竟直接補充蜂蜜,會讓孕期里罹患妊娠糖尿病的風險增加,對孕媽媽是不利的。

  • 71492449438

    2017-11-21 12:08

    研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調理作用,可使胃酸分泌正常。蜂蜜還有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間哦。蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發生協同作用后,可以提高免疫力。而且蜂蜜可緩解神經緊張,促進睡眠,並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統,促進睡眠。失眠的准媽媽可以在睡前喝上一杯溫水沖調的蜂蜜哦。不僅如此,孕婦食用蜂蜜還可以,促進胎兒的生長發育。現代醫學臨床應用證明,蜂蜜可促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。

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    孕婦正確喝蜂蜜的方法

    1、怎樣挑選蜂蜜?

    孕婦在選擇蜂蜜時,一定要選擇表面有微小氣泡的蜂蜜,因為那是活性生物酶不斷運動所產生的,蜂蜜之所以能改善便秘就是因為其中的活性生物酶成份起的作用,所以吃這種蜜對身體最好。另外,孕婦不能吃蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內的正常發育。

    2、蜂蜜水應該怎樣沖泡?

    孕婦喝蜂蜜一定要適量,每天不宜超過一大勺。蜂蜜忌熱服用,否則會損失維生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的營養價值,在食用蜂蜜時,用60攝氏度左右的涼白開水沖泡為佳。

    3、什麼時候喝蜂蜜水最好?

    首先,空腹第一杯水就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在,飲用后,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用,這樣失去了「第一杯水」清理機體內環境的作用。

    中醫關於初秋養生有句話是:「朝朝鹽水,晚晚蜜湯」。意思是:每天早上早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣做的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏,並補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。

  • SI8066

    2018-04-25 13:48

    哈嘍!寶媽沐沐來為你解疑答惑!

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    蜂蜜是一種眾所周知的營養品,其中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、維生素、鈣、鐵、銅、錳等多種微量元素,以及葡萄糖、果糖、澱粉酶、氧化酶和還原酶等,極易被人體吸收利用,有滋養、潤燥、美容、解毒、幫助消化、潤腸通便、消除疲憊、安神補腦、增加免疫力,因此,孕媽咪們是可以吃蜂蜜的。

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    由於蜂蜜中含有酶類,因此食用蜂蜜的時候不要加熱,用來沖調的時候也不能用開水,因為開水會破壞蜂蜜中的酶和蛋白質,使蜂蜜的營養大打折扣。一般來說,用低於60攝氏度的溫水沖調蜂蜜是最好的。

    但是蜂蜜里佔主要成分的就是葡萄糖和果糖,佔全部蜂蜜的65%-80%,這個含糖量是非常高的。由於懷孕的媽咪降糖能力較差,吃了過多的蜂蜜會有引起妊娠糖尿病的危險,所以孕媽咪們每天吃一勺蜂蜜就可以咯!值得一提的是,有些蜂蜜如棗花蜜、油菜花蜜等,這類人工培育的花兒一般都會受到農藥的污染,所以孕媽咪們可以選擇槐花蜜、荊條蜜這樣的野生花蜜,一般受到的農藥污染較小,吃起來比較安心。

    另外,孕媽咪們在選擇蜂蜜的時候最好選擇那種有小泡泡的蜂蜜,這樣的蜂蜜蛋白質含量高。而且新鮮的蜂蜜有明顯的花香,用筷子挑起會拉絲。真蜂蜜在冬天會有結晶,但是潔凈用手一捻就會融化,摻糖的蜂蜜結晶用手怎麼捻都不會融化。也可以用一根燒紅的鐵絲插入蜂蜜中,冒煙的是假貨,冒氣的是真貨。路邊賣的散裝蜂蜜一般都沒有經過消毒滅菌,所以要少買。

    姐妹們,你們明白了嗎?