被抑鬱症朋友傷害，要怎麼安慰自己？

抑鬱症的朋友而言，大部分對外的攻擊向內指向自己。如果你被抑鬱症的朋友傷害了，其實我可以理解為你定義她的某些行為目的是損害你們之間的感情。

下面Li先生為你打個比方他是一個重感冒的人，連說話都有氣無力，而你要求他對你說話積極熱情，這顯然是達不到的，這就是你的需求與現實條件不符。他得了抑鬱症，你還要求他對你有問必答，有求必應。這對他而言是很難做到的，如果他做到了，他就不是抑鬱症了。因此，要降低這個時候對他的期望。

不要被你朋友的抑鬱症「傳染」了壞情緒，他很脆弱，你要心理認知，因為他病了，所以脆弱，而不是他讓我變得也脆弱了。每個人都是一個獨立的個體，這個時候跟他相處會很難受，你應該就能明白他其實這個時候也很難受，這就是心理學所說的共情。

擺正自己的心態，放低對他的需求，認清各自的邊界。你的情緒是你的，我的情緒是我的，認清本不屬於自己的情緒。為什麼抑鬱症的人沒有活力，是由於腦部某類激素分泌過少，當你出現負面情緒時，可以通過運動來增加自身活力。改變自己，調整心態。

以上是Li先生的部分見解，望對題主有所幫助。

平淡

尋找能讓自己開心的事情淡化。因為你能和她做朋友說明你們的關係很好。現在被他傷害了，那現在的想法肯定是比較極端的，你現在不要做任何決定，嗯，尋找一些開心的事情。比如說我很難受的時候，就是尋找一些搞笑的電影，能安慰人的心靈的一些電影看。

抑鬱症的人主動攻擊少，打你罵你不太可能。

他就是不理人，不接電話，不開門，不回信息。傷自尊。

怎麼辦？沒有辦法，自己消化吧。如果重視他，當他找你的時候，你永遠都在。當你找他的時候，不理你就不理你吧。

首先看清楚立場 抑鬱的人本來就控制不了自己 如果沒有實質性傷害到自己 也無所謂 建議朋友看心裡醫生 並樂觀勸導 才是為人之本 回答是收到傷害了 也別往心裡去 畢竟朋友是有病的

以德報怨。這是終極的方案。

所有患抑鬱症的人之前都是善良的。你在沒了解別人之前所遭遇過什麼？就沒理由懷疑別人。尊重別人，即尊重自己。

等一是朋友。等二知道是病人，不能計較。第三幫助朋友治療。

先迴避一下，讓朋友先治療，此時的他（她）最需要的是家人在身旁，幫助他（她）治療，恢復健康。

看淡一點，所有的一切只是個過程。

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