孕媽懷孕期間,敞開吃哪3種食物,可以讓寶寶健康,皮膚也越長越白嫩?

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熱心網友回答 (7)

  • 110567940702

    2019-08-02 13:38

    三種食物?好像很難選出來呀!我覺得有太多東西都適合孕婦吃了。要是非要選三種,那我會選豆腐、西瓜還有蘋果。

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    我先來舉個例子。我剛上班的時候,辦公室的一位大姐剛休完產假上班。這位大姐皮膚狀態很差,黑紅黑紅的,而他老公比她還黑。所以我絕對想不到,她竟會生出個白雪公主!我第一次見到她家寶貝時真的嚇了一跳,兩歲的小娃娃那個白嫩呀!皮膚通透的像白玉一樣!等後來熟悉了,我便纏著大姐介紹經驗,大姐說,她懷孕時每天有兩樣東西必吃,一個是麻辣豆腐,一吃就是一盤,一個是西瓜,每天吃半個。她說,可能就是這兩樣,才造就了女兒的好皮膚。

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    豆腐里蛋白質含量高,人體任何時候都離不開蛋白質,人的器官發育,皮膚、毛髮,都需要蛋白質滋養,所以孕婦多吃豆腐很有好處啊!

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    至於西瓜,它含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白胺基酸、番茄素及豐富的維生素C,本身就有滋潤護膚的作用。

    蘋果里鋅的含量高,而鋅是促進人體生長發育最重要的元素,同時還幫助提升記憶力,另外鈣含量也不少。蘋果一直都有智慧果的稱號,懷孕時肯定要吃它!

    我想這三種食物若堅持吃寶寶的健康和皮膚肯定差不了,可惜我懷孕時偏偏吃不了蘋果和西瓜,真是遺憾呀!

  • 1490533855266824

    2019-08-02 17:36

    每一位寶媽和虎爸從懷孕的那一刻起就開始為寶寶操心了,為了 有個「高顏值」的寶寶,寶媽該給寶寶吃些什麼呢?

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    准媽媽該選擇吃什麼寶寶能皮膚白?

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    能改善皮膚的最好幫手就是新鮮的蔬菜水果和堅果。

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    水果中不僅含有豐富的維生素,而且對寶寶的大腦發育也有很大的幫助。懷孕期間,孕婦多吃水果無論對自身還是對胎兒的皮膚都有好處。

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    蘋果、葡萄、柑橘、香蕉並稱為世界四大水果,而蘋果就是四大水果之冠,它富含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細白紅嫩,更對貧血的孕婦有極好的補益功效,是孕婦和育兒的首選水果。

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    西紅柿含有豐富的蛋白質和維生素C,不但物美價廉能幫助美容,而且還有開胃、促進食慾等功效作用。所以西紅柿幾乎成為孕媽最喜愛的事物之一。

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    從營養學角度來看,孕婦吃些酸性食物有助於滿足母親和胎兒的營養需要。一般懷孕2-3個月後,胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣,但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來,必須有酸性物質參加。孕婦多吃酸性食物有利於鐵的吸收,促進血紅蛋白的生成;維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養物質,而富含維生素X的食物大多呈酸性。

    彌猴桃中含有高達8%的葉酸,有天然葉酸大戶」之美譽。葉酸是一種水溶性B族維生素,對細胞的分裂生長及核酸、胺基酸、蛋白質的合成起著重要的作用,是胎兒生長發育不可缺少的營養素,可預防低體重。 彌猴桃維C含量高,彌猴桃還可以為寶寶補充維生素E,對寶寶的皮膚好。

    孕婦吃獼猴桃時要注意,每日的進食量應控制在1~2個。而且獼猴桃是涼性水果,脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食,以免引起腹痛腹瀉。

    核桃中含大量的維E、亞麻酸以及磷脂等。亞麻酸在人體內可合成歐米伽3系多不飽和脂肪酸,而歐米伽3系多不飽和脂肪酸在大腦中的含量非常豐富,其中的DHA被譽為「腦黃金」。 據測定,500克核桃仁相當於2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值,特別對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。核桃可以去皮後生吃,也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃,還可以煮粥或做成桃餅吃,如果孕婦每天堅持吃幾個核桃,對自己身體的保養和對胎兒的發育均有很大的好處。

    魚媽建議

    為了生一個「高顏值」的寶寶,給自己定一個計劃每天合理安排吃各種不同的水果和堅果,堅持下去寶寶一定會白起來。

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  • 63922980298

    2019-08-02 06:06

    孕期吃什麼食物能使寶寶皮膚白嫩又健康?其實不只三種,要我說有好多種。現在就根據我自己孕期的實際經驗和醫生的指導給各位朋友孕媽們分享一下:首先要多吃水果。富含維生素C的水果可令寶寶生下來後皮膚白。富含維生素C的水果有很多種,西瓜、蘋果、梨柑橘和鮮棗等!特別是蘋果每天吃一個對胎寶寶發育好!其它的果類也可以每天適當補充!其次多吃蔬菜也可以使嬰兒皮膚白皙。如白菜,蘿蔔,西紅柿,冬瓜等對皮膚好!第三,孕期喝一些牛奶和豆類產品!我作為一個幾個娃的媽媽在孕期時牛奶每天一瓶鮮奶補充營養不僅對自己身體健康好,對寶寶也有好處!以上是我自己的一點心得體會希望我的分享對大家有幫助!

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  • 96391871562

    2019-08-02 06:32

    第一,燕窩!眾所周知,燕窩對於肺部的調理是非常好的,而肺又跟我們的皮膚息息相關,肺好了,皮膚自然也就好了!

    第二,蘋果,蘋果中含有類黃酮,有很好的抗氧化作用,可以清除我們體內的自由基,從而達到美白的作用!

    第三,牛奶,牛奶含有豐富的蛋白質和礦物油,具有天然的保濕作用,對皮膚有美白的效果!

  • 303089940170430

    2019-08-02 06:38

  • 1279433573669581

    2019-08-02 05:11

    三種我倒是不知道,我只知道一種水果,那就是吃蘋果!孕期保證每天吃一個蘋果,孩子的皮膚以後會白白嫩嫩。而且,蘋果是一種很平常的水果,孕婦吃沒有什麼忌諱,我覺得挺好的!

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  • 1173883779817268

    2019-08-02 08:05

    首推就是水果啦,蘋果,葡萄都是很好的選擇,每天一個蘋果。

    其次就是燕窩,安胎又對寶寶皮膚好。

    最後就是孕婦奶粉了。