到了孕晚期,孕媽在這些地方越「捨得」,生產的時候就越順利,具體是指哪些地方?

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熱心網友回答 (3)

  • 105277323500

    2019-08-09 11:58

    「有舍才有得」,這句話同樣適用於孕晚期。結合我2次懷孕的經驗,我認為在孕晚期越「捨得」這3個地方,生產過程便會越順利,並且也有助於准媽媽身體健康與胎兒的生長發育。

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    1、「捨得」懶惰

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    孕晚期的准媽媽挺著個大肚子,為準媽媽的懶惰提供了合適的藉口。孕晚期的准媽媽如果過於懶惰,則極不利於生產。而應在力所能及的情況下開展相應的活動,如多散步、爬樓梯,這些均有助於順產。並且適當地運動也能夠消耗一些能量,有助孕晚期准媽媽合理控制體重。

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    2、「捨得」壞心情

    我在孕晚期的時候擔心的因素過多,以及受到肚子太大、行動不便等諸多因素的影響,導致孕晚期心情不佳。甚至部分准媽媽在孕晚期還存在著產前抑鬱的情況。這些心理方面的因素會給生產過程帶來極大的困擾。因此,准媽媽到了孕晚期,必須「捨得」壞心情,保持好心態、好心情。

    3、「捨得」舒適

    孕晚期挺著大肚子,舒適可謂是強迫性的要求進行「捨得」,准媽媽也應從心理層面「捨得」,這樣有助於保持好心情。同時在生活的各個層面要「捨得」舒適,如睡姿,為了保胎只能側睡,並且需要左側睡、右側睡輪流切換;

    「捨得」生活的舒適,未懷孕前准媽媽為獲得舒適的生活,生活較為任性,作息時間較亂,而在孕晚期必須保持良好的作息,充足的睡眠。

    「捨得」飲食的舒適,未懷孕前准媽媽為了口腹之慾,沒有那麼多的飲食禁忌。而在孕晚期必須「捨得」,一切以胎兒的生長發育為重。同時,面對美食也要控制食慾,控制體重增長。

    總結

    孕晚期是胎兒生長發育的衝刺階段,為了胎兒生長發育,為了能夠順利生產,在孕晚期必須「捨得」懶惰、「捨得」壞心情、「捨得」舒適。母愛無私、偉大,為了孕育一個健康寶寶,「捨得」這些地方又何樂而不為呢!

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  • 12802169251998

    2019-08-09 07:49

    36周➕2出生

  • lyp78131

    2019-08-10 17:16

    到了孕晚期,就要著手準備分娩了,越早做好準備,分娩越順利。為什麼有的媽媽分娩特別快,不撕裂不側切,有的媽媽卻經歷幾天幾夜,就是準備和沒有準備的區別。

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    有一個孕媽媽死活不開骨縫,經歷了三天三夜備受煎熬,最後實在撐不住了,只好央求醫生去剖腹產。另一個朋友,開骨縫雖然很快,但是上產床以後,不知道該怎麼用力,只是把勁用在嘴上,不會用在下面,胎兒怎麼也不出,再不出就有發生窘迫的危險,沒辦法只好選擇側切,很長的一道口子,本來3天可以出院,結果住院1周才好。

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    那麼,到了孕晚期孕媽媽應該做哪些準備呢?下面這些工作非常有必要,要捨得去做。

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    到了孕晚期,孕媽在這些地方越「捨得」

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    1、捨得運動

    到了孕晚期,肚子已經變得很大,子宮還會壓迫膈肌,導致呼吸不暢,所以行動起來有些困難。很多孕媽媽就不捨得運動了,就想躺在家裡、躲在空調房間裡舒舒服服的。這樣的做法是不利於順利分娩的,因為分娩是個力氣活,需要積攢很多體力。如果不運動,體力不足,生產時就會發生困難。

    在孕晚期,為了防止早產,不能進行劇烈的運動,也不能使自己過於勞累,但是簡單的運動還是必不可少的。每天到戶外散步半小時到一小時,可以促進胃腸蠕動,還可以增強肌肉和骨骼的力量,為分娩提供力量支持。

    2、捨得學習

    到了孕晚期,要捨得學習。主要是學習有關的分娩知識,了解整個分娩過程,學習如何用力,使胎兒順利娩出。

    首先要知道臨產的3大徵兆,是破水、見紅、宮縮。如果發生破水,不管有沒有見紅,一定及時去醫院待產。如果見紅就需要觀察,只要不是血性的物質,就可以耐心等待宮縮的來臨。見紅後1天-1周都有可能分娩。如果發現規律性腹痛,3-5分鐘1次,每次持續60秒左右,就該去醫院待產了。

    分娩時要學會用力,不是用蠻力,而是要用巧力,這樣才會使產程加快,而且不撕裂、不側切。

    在產程的第一階段保存體力,不要亂吵亂用勁。每次宮縮來臨時,做腹式深呼吸,減輕疼痛。工口打開後,掌握宮縮節奏,吸氣、憋住、向下用力,就像排大便一樣,促使胎兒向外出。胎兒即將娩出的時候,哈氣、不要用猛勁,避免撕裂。提前演練一下這些步驟,到產床上就有的放矢了。

    3、捨得控制飲食

    在孕晚期不要吃太多的食物,吃太多的食物會加重胃腸負擔,胃腸消化不了太多的食物,容易引起消化不良。吃太多的食物還容易導致自己的體重迅速增加,身體負擔加重,呼吸更加不暢,後期減肥也非常困難。也容易使胎兒成為巨大兒,在分娩的時候容易引發難產。孕晚期

    孕晚期要飲食均衡,講究少量多餐,減少胃腸負擔。可以多吃一些魚、綠葉蔬菜、五穀雜糧,既能控制體重,又能增加營養,對孕媽媽和胎兒都是不錯的。

    4、捨得調整心態

    到了孕晚期,難免會產生產前焦慮,這種焦慮情緒不利於分娩,可能引起早產也可能引起難產,所以一定注意調整心態。

    如果有工作,建議一直上班,上班可以讓自己忙起來,還有同事之間的交流互動,減少致畸幻想,會使自己的心態更加平穩。

    如果感覺非常焦慮,一定要把焦慮傾訴出來。傾訴的對象可以是自己的老公,也可以是同事、朋友、長輩,或者以日記形式記錄下來,都是不錯的排解方式。

    總之,孕晚期,要注意上述幾個方面,使分娩順利進行,保證自己和胎兒的健康。

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    二胎寶媽,高級育嬰師,個性化訓練指導師,多平台原創作者。愛孩子、愛生活,願與萬千媽媽分享育兒經驗,關注我,獲取更多育兒知識。