產後恢復有三大守則,產婦媽媽要耐住性子,免得月子白受罪,到底有哪三個呢?

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熱心網友回答 (5)

  • 1666467268924999

    2019-08-07 14:24

    我生的前一天晚上還跟我老公去網吧通宵了,然後白天18號睡了一天,到下午睡醒感覺肚子有點硬,以為是假宮縮也沒在意,然後又感覺有點痛,但是還可以忍受,18號晚上出去吃的夜市,別人看見我肚子就說我肚子好硬啊硬邦邦的,

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    那個時候我隱約感覺疼的好像有規律,查的是三分鐘疼一次宮縮,但是宮縮時間短,q吃完夜市回到家十一點,回家洗洗澡收拾躺在床上,還是感覺肚子痛,我老公說不行去醫院吧,19號凌晨一點到的醫院,檢查宮口已經開了一指多,有陣的時候兩指,醫生說我的陣挺勤,估計早上就會生,然後就是檢查入院,躺在病床上陣還是挺勤的,但是還能忍,到了早上七點見紅了好多,醫生給我查宮口開了三指了,然後醫生說我陣也挺勤宮口怎麼開那麼慢,因為醫生是我媽媽拖人聯繫的熟人,是產房的,她那天上的夜班,她擔心下了夜班如果我趕到白天生,沒人管我,她就說不行打催產針吧,我想了想,反正都是要疼,催產針還能疼的快些,然後就進待產室打催產針,她問我要不要用球囊還是水囊什麼的,可以幫我擴宮口,少受點罪,我就用了,進了產房半個小時了疼的還是可以忍受,

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    因為找的熟人嘛,就給我用的導樂沒收錢,其實就是坐在一個瑜伽球上面,到了七點半左右給我人工破了羊水,很疼,七點五十的時候我已經疼的受不了了,醫生給我查查宮口還是沒開完,也不知道開了幾指,她不告訴我,可能害怕我沒信心生,八點之後醫生就不停的給我查宮口,一會一查,後來聽我婆婆說,她給我查宮口的時候用了什麼囊,挺疼的,感覺我是人工擴的宮口,到了七點四十左右,宮口開全了,就讓我進產房了,一開始沒讓上產床,蹲到那裡來陣的時候使勁,大概有十來分鐘,醫生讓我上了產床,說我不會用勁,這十幾分鐘啥都沒使上,上了產床她說她幫幫我,就過來好幾個助產士,一起按我的肚子,大概使了十分鐘左右勁就出來了,生出來那一瞬間真爽,輕微撕裂,縫了四針,不過看見我兒子的那一瞬間什麼都值了,五斤六兩

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    剛懷孕那會想知道男女,在網上買了些雜七雜八的試紙啥的,都不准,所以新手孕媽不要太相信那些,生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態,寶寶才能健康成長 再來說說我的恢復和月子 在醫院住了三天就出院了,回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活,餵奶和換尿片是我每天都在經歷的,在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響,所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務,而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候,我的體重就135斤了,生了寶寶後,孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看愛問問,聽一個寶媽說有一種產後,收,腹衣穿著很舒適,效果也不錯。

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    就找到了那個買家,了解了一下又是糾結買不買,最終下定決心買了一套,收到貨後就趕緊試穿,別說穿上後體。型馬上就改變了,肚子上松垮垮的肉收緊了,肚子看著平坦了好多。第二,也是最重要的,穿上後整個腹部感覺熱熱的,一個月下來,我竟然痩了16斤! 頓時覺得沒有花冤枉錢,貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月,肚子基本收平了,產後140到現在99斤,體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳,健康的灰復了!

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    我認為產後一定要穿收復的,這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的,痩了穿什麼衣服都好看!

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    產後坐月子是決不能大意的,尤其是產後恢復的這三大禁忌,產婦媽媽一定要耐得住性子,不要給自己找麻煩,免得自己受罪。

    1、忌護理大意

    產後坐月子是十分必要的,不要以為看到國外很多人是不坐月子也沒有事;也別覺得自己還年輕,就不把坐月子放在心上。事實上,產後排惡露是月子期間一件重要的事情,如果有發現有什麼不對勁的地方,就需要及時去看醫生。一般來說,女人的身體恢復是需要42天的,有些人恢復慢點的可能就是56天。不管是42天,還是56天,期間都是排惡露的重要時間,女人需要做好護理。

    另外,對於剖腹產的女人,在傷口護理上更是要細心,特別是在夏季,天氣熱,注意不要讓傷口發生感染。而順產的媽媽有側切或者是撕裂的,也需要多注意傷口護理。同時,產後42天內都是需要注意保暖的,不要著涼,不然落下月子病就遭罪了。

    2、忌過早開始干體力活

    產後媽媽可不要急於幹活,太早干體力活,特別是在42天以內,比如洗孩子的尿布、衣服等,如果操勞過度會留下後遺症。因為干體力活的過程中,會涉及到彎腰等動作,這些動作很容易引起腰痛、背痛。有些人認為自個兒體質好,現在沒有什麼,但到了中年以後就會出現問題了。因此,建議產後的7天裡應臥床休息,等滿1個月後,可稍微做一些家務勞動,到了42天以後做一般性的勞動,56天以後再做正常的勞動。這樣一來,就可以很好地避免後遺症的出現了。

    3、忌多愁善感,各種憂愁

    產後的情緒也是十分重要的,如果愛自己,就不要因為一點小整改就哭哭啼啼,這是很不值得的。月子裡太傷心,會影響身體的恢復,遭罪的還是自己。因此,建議產後媽媽們凡事要看淡,多往好處想想;再大的事情也等自己出了月子再說。如果月子裡經常憂鬱,很容易讓自己得抑鬱症的。因此,建議媽媽月子裡一定要耐得住性子。

    生完孩子後,媽媽們都希望自己的身體能夠早點恢復,所以上面介紹的三個禁忌,媽媽們可要格外注意哦~。

  • 85539607163

    2019-08-07 22:43

    從生理學的角度來看,婦女分娩就像生了一次嚴重的疾病。生完孩子後,婦女的身體非常虛弱,產後一個月的休息已成為產婦的標準。為了使身體恢復得更快更好,除了加強營養外,在我看來不止三件是,而是九件事必須避免。否則,你將白白受苦30天。

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    一、風寒

    母親生孩子骨盆打開,肌肉和骨骼鬆弛,普通人不會感到寒風,而對對母親的骨骼是一種刺激。即使在夏天,也建議女性穿長袖衣服,即使稍微薄一點,也要防得住寒風。

    二、吃生的和冷的食物

    雖然產婦有時會感到內熱,他們想吃冰激凌之類的冷食來減輕自己的火氣。但她處於虛寒的狀態。生食和冷食會極大地損害她脆弱的腸胃。如果圖一時痛快,將會有無盡的餘波。

    三、抱寶寶太久

    每個新母親看到自己十月懷胎生下的孩子都愛不釋手。然而,媽媽們在坐月子的時候抱孩子的時間不能太長,因為孕婦產後的腰和胳膊非常脆弱,長時間抱著孩子會使她的腰和胳膊疼痛難忍,爸爸爺爺奶奶們也應該多抱抱孩子為正在月子裡的媽媽們減輕痛苦,防止以後落下什麼病根,

    四、不能做家務

    如果母親在這個月照顧孩子和做家務,不僅會影響身體的恢復,還會影響乳汁的分泌。所以,即使一個女人再勤奮,她也會在坐月子的這個月偷偷懶了

    五、不要長久坐在床上

    產婦需要休息,但不一定總是臥床,產婦起床時間要適當運動。有利於排毒、增加下肢血液循環、訓練腹部小肉,使身體儘快恢復正常。

    六、心情很重要

    對於一個新手母親來說,心急亂是很正常的。產婦應加強心理調適。家人也應該多想想產婦,及時發現她心情不好,並花時間耐心地給她開導,以免產婦患產後抑鬱症。

    七、愛衛生

    現在條件好,家裡的環境條件都非常合適,你可以用溫水洗澡,而不是像以前一樣等30天洗頭。事實上,坐月子很容易出汗。如果你一個月後洗澡,你的身體會有一股酸味,也有可能感染一些細菌性疾病

    八、分娩後及時處理腹部

    懷胎十月,嬰兒的體重使母親的骨盆變大,這是從一個女孩到一個阿姨的重要一步,然後在分娩時恥骨分離,使整個骨盆變形,髖關節移位,形成一個「大屁股」骨架,阿姨的形狀暴露出來。因此,我們要做的是適當的運動,恢復骨盆,並拉回「阿姨」的臀部。事實上,利用生產的機會來調整體型,或是改善一些身體症狀,是一個非常重要的時間,所以很多人都會在這段時間內使用約束裝置,以達到調整體型的目的!產後腹部閉合對女性來說尤為重要

    9。經常完手機

    現代人離不開手機,而產婦休息一直很無聊,想玩手機也很正常,但頻繁使用手機不僅面臨輻射問題,而且對產婦視力也有很大影響。母親必須嚴格控制玩手機的時間,每天不超過三小時。

  • 3425682974588248

    2019-08-07 23:07

    生完孩子後,整個身體面臨新的挑戰,月子裡此時身體狀態也特別虛弱。

    第一,不能夠乾重活,提重物(本人就因為產後第二天,走路太多以及太早運動,導致肌肉損傷,大約一周才能正常走動。老人家講剛生完孩子骨頭會比較松,所以還是多注意休息比較好。

    第二,不能吃涼的,因為身體比較虛弱,冰涼的食物不易消化且容易導致感冒腹瀉,因此吃溫熱或者常溫的食物比較好,還可以適當的進補。

    第三,保持好的心情,產後很容易心情變差,甚至抑鬱。所以寶媽們在生完寶寶後可多和朋友傾訴,多與家人溝通自己的想法,切忌將各種不快悶在心裡。不好的情緒,不僅僅會讓人抑鬱,還會影響奶水的分泌哦(親身體驗)

    第四,關愛寶貝的同時,也要愛自己。第一次當媽媽難免會措手不及,過度緊張寶貝的狀態。因此而忽視了自己的恢復。所以請記得科學輕鬆育兒,給自己多一些空間。

  • 十月懷胎,一朝分娩。是女人最幸福也是最辛苦的事情。

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    從懷孕到生產,女人體內的激素和荷爾蒙都要經過劇烈的變化,身體也會有一個顯著的變化。

    懷孕的時候子宮明顯變大,肚子和大腿出現明顯孕辰紋,分娩的時候盆骨擴張……

    這些身體方面的改變,要想恢復是需要時日的。

    中國人坐月子的傳統是很道理的。

    在坐月子期間,要忌生冷。同時不要吃太過刺激的食物。太辣太咸太甜的食物都不利於產婦的恢復。 所以坐月子期間要管住自己的嘴是非常重要的。

    老人們還告誡年輕的媳婦,不要過早的下地走路,因為以後會腳後跟痛。也不要過久的看手機或者看電視。會對眼睛造成常損傷。不要還沒滿月就出門,受了風寒會落下病根。

    懷孕期間,夫妻生活是一大禁忌,煎熬了十個月的夫妻,認為生了孩子以後就萬事大吉了,在月子還沒坐滿、身體還未完全恢復的時候,就急不可待地過夫妻生活。這是最大的禁忌。

    所以一定要耐住性子,管住自己的嘴,住自己的腿,克制住自己的欲望。

    俗話說月子病是一輩子的事。為了後半輩子的身體,我們還是遵從傳統的習慣吧,一定要耐住性子。

  • 3346558003454443

    2019-08-07 22:39

    不吃涼的 不吃鹹的 不吹風