生完娃,順產當天一定做好哪5件事,產後恢復快?月子都繞道走,成功擺脫大肚婆?

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熱心網友回答 (15)

  • 2941936717537364

    2019-07-04 22:36

    您好,感謝您的邀請!我是一位二寶媽媽,很高興能回答您的問題,我是順產產後100天了,分享我的一些經驗。

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    1.第一件事是摁壓腹部排惡露。

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    一生產完就要在觀察室待2小時,什麼都不能做,唯一就是一直自己摁壓或揉摁腹部,促進子宮收縮,那時候排出的惡露最多了!

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    2.第二件事是喝水吃飯(流食)。

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    從陣痛到生產也有大半天或一天時間,肯定又渴又餓。

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    3.第三件事是餵奶。

    寶寶剛出生醫生就讓她喝水喝奶粉了,差不多時候就一直讓她多吸允母乳,爭取早點「下奶」。

    4.第四件事是排尿。

    這樣差不多產後4個小時,就要爭取排尿,預防膀胱問題。

    5.第五件事是睡覺。

    差不多事情做完了,就要睡覺,保持充足睡眠,其他一切雜事交給他人,自己只要睡覺睡覺就好。

    希望我的回答對您有幫助!隨時關注@系說家庭教育,我們一起分享與探討育兒知識,我們一起學習家庭教育理論並實踐之。(備註:所有圖片來自網絡,感謝分享,如有侵權,聯繫刪除。)

  • ELUX2017

    2019-07-04 20:11

    感謝邀請

    我孕前是95斤前後,孕晚期量一次體重大概130斤。現在產後半年多體重是100斤左右。就是還是些肚囊。我來說說剛生產完我都做了哪些事兒?

    我是早上生的,生完娃被推出產房後,出來第一件事就是餵奶!母乳餵養不但可以促進宮縮,加速排出體內惡露,還可以增強寶寶的免疫力,儘早分泌乳汁。

    第二件事是喝水吃飯。折騰一宿,說實話身體都沒有什麼力氣。喝點溫熱水,吃點早飯,恢復下體力。

    第三件事是睡覺。除了正常的檢查和餵寶寶會被叫醒,能補覺趕緊補覺!畢竟晚上還得餵奶,換尿布希麼的。大家白天忙一天,也累,得讓家人睡個好覺。

    第四件事是下地溜達。睡醒了,要趕緊下地溜達溜達,在產後四小時內要排小便。不知道為什麼,但是醫生護士都有問,應該挺重要。

    雖然不知道我瘦下來是不是產後做了什麼有關係,但是現在恢復成這樣我已經很高興了。

  • 3663221089646808

    2019-07-04 09:49

    謝邀。

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    很高興能回答你的這個問題,因為這段時間相同的問題我已經回答過很多次了,也有相關的一些文章,不介意的話,請在我的主頁查看,求順便關注,非常感謝!

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    那麼,順產當天一定要做好那幾件事呢?

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    因為是生產的當天,媽媽身體非常的虛弱,其實能做的事情並不多,而且基本上全都是在醫院度過的,相應的護理措施都非常的齊全。所以能休息好,先把身體透支的情況回復一下就挺好,不要有太多擔心,因為期間只能躺著,想再多也是沒用的。

    因此,你不妨可以留心一下這樣的幾件事:

    1,保持清醒

    在剛生產完的時候,醫生往往會問你一些問題,比如是男孩還是女孩,記不記得自己名字之類的,放鬆情緒,保持清醒,清楚的回覆醫生的問話就好了。

    2,做好休息

    剛生產完很累,沒什麼大礙的話,可以睡一會。你會發現,一覺醒來,吃點東西,感覺整個人可能就會輕鬆很多哦。

    3,做好營養補充

    這一天喜歡吃的事物,可以放開的吃也沒事,先把營養補充好再說。不要吃太硬的食物,咀嚼起來真心會更加累的,消化起來也非常困難,一般做成粥就好了。蛋花粥、雞蛋羹,瘦肉羹等等都是很不錯的。水也要喝一些,不能讓媽媽脫水。

    4,及時和家人互動

    家人就在身邊,有什麼情況的話,及時跟家人溝通就好了。想喝什麼,吃什麼,或者哪裡不舒服等等,都最好第一時間跟家人講一下,讓家人儘快的解決一下就好了哦。如果關心想看到寶寶的話,也可以跟家人溝通一下。

    5,及時的和醫生互動

    醫生來量體溫,打點滴的時候,有什麼情況都及早跟醫生講。或是相關醫生護士有什麼詢問的話,也要很好的講清楚自己的具體情況。

    因此,希望第一天的時候,最好能做好的事情就是調整好心態,放鬆心情,輕輕鬆鬆的度過這一天就好了。再多擔心,這一天都是做不了太多事的。

    但是要注意什麼」做好XXX,月子繞道走「之類的話,明顯是順口溜的成分更高一些,嚴重誇大了具體情況,所以基本上可以不用去理會。想要靠一天的努力,解決一個月的健康情況,很顯然是靠不住的,媽媽們一定要區分清楚哦。

    如果想要快速恢復身形,產後減肥的話,不妨做好這幾件事:

    1,月子期過了再開始

    即使再想減肥,都不應該在月子時期進行,最好是從第6周,或第6周之後再開始比較好。

    2,合理飲食

    留心可能對自己健康和寶寶奶水造成影響的食物,生冷酸辣,太過油膩等等。多吃水果蔬菜,魚肉、瘦肉、蛋白質,鈣質,維生素C,膳食纖維等,當然也別忘了補充葉酸。

    在注意飲食內容的同時,更要注意控制少量多餐的情況,千萬不要刻意的節食,一下子將自己餓的不行,又一下子吃的太多,很容易造成自己的營養問題。

    3,鍛煉要適度

    找一些適合自己的鍛煉方式,不可強行鍛煉,非得出汗什麼樣子才停下來。先從簡單的開始,逐漸的加大鍛煉程度,這樣會比較好哦。跑步、仰臥起坐、呼啦圈等等,都是非常不錯的項目。

    4,減肥藥、減肥茶不能要

    這些減肥藥的主要原理就是加快腸胃的蠕動,減少食物在腸胃中的停留時間,因此就減少了媽媽對於食物的吸收過程。很容易鬧肚子不說,更是很容易出現媽媽營養不良的情況,繼而影響寶寶的健康。

    5,制定好鍛煉策略

    制定好自己的鍛煉方法,比如每個時期的飲食、鍛煉項目、鍛煉時間等等,按照計劃進行,這樣想不減下來都難哦。

    祝你早日減肥成功,恢復傲人的小蠻腰!

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  • 103709936361

    2019-07-05 09:34

    看到其他回答說,壓肚子排惡露,我的天是什麼鬼?有沒有生過娃,說的是順產啊,順產啊,順產啊!我來說說吧!

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    順產要做的那些事,助於恢復

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    1、排尿、排便啊!——這個是產後醫生護士提醒的,一般順產3個小時就可以攙扶著慢慢下地了,這個時候再痛也要排尿,如果還不排尿,醫生會用導尿管給你排尿;不然有膀胱炎的風險。

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    多說一句:剖腹產時排氣,在沒有排氣前不能進食的,所以很多剖腹產的媽媽產後超級餓的。

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    2、會陰清潔——甚至一些有側切的媽媽,每天都要消毒。很多媽媽下面會直接腫了!

    3、餵母乳,儘量早開奶——這是最利於恢復的動作,吮吸乳房,刺激子宮收縮排惡露,調節身體激素;

    4、其他的就是,注意睡眠,睡姿,多休息的事了,慢慢恢復,也看個人身體情況;

    成功擺脫大肚婆?

    除非家裡有礦,不然還是循序漸進的慢慢恢復;要做好長遠的恢復的打算,一般正常飲食,做好月子,3個月後適量運動。

    一定管住嘴,邁開腿,不然絕對變胖!

    圖片來源於網絡,如侵刪。

    希望對寶媽們有幫助,歡迎大家評論,轉發,點讚支持,謝謝!

  • 8696949156

    2019-07-04 08:52

    謝邀!

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    我是二胎媽媽,兩個孩子都是順產,我來發表一下順產當天的注意事項:

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    1.不能碰冷水,對風 吹

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    對於夏季的產後媽媽,本身天氣也熱,所以很多人認為可以碰冷水吹點風無所謂,其實那都是不正確的,剛生完孩子身體虛弱,身體毛孔也處於開放狀態,如果這時候碰冷水,吹風會導致風濕侵入機體,為以後身體健康埋下病根。

    2.及時開奶,越早越好

    一般順產婦產後半小時就可以讓孩子吸允乳頭,這樣有利於促進乳汁分泌。

    3.保持心情舒暢

    產後媽媽應該保持心情愉悅,心裡有不滿情緒可以通過與家人朋友溝通或者採用其它方式進行排解,切記不要將不滿情緒堆積心裡, 那樣很有可能導致產後抑鬱,輕則影響自己身體,重則危及自己和孩子生命。

    4.產後切記立馬大補

    剛生完孩子的媽媽,機體各功能都很虛弱,立刻大補,使得機體沒有一個緩衝期,會導致機體沒法充分吸收利用過多的營養成分,有可能會引起乳腺堵塞現象,影響順利開奶,導致乳腺炎,也可能引起月子期間過渡增肥,導致自身肥胖。

    5.儘可能早的下床活動

    一般順產婦產後12~24小時就可以適當下床活動,或者在床上進行深呼吸,縮肛運動,這樣有利於傷口癒合,盆底肌恢復。

    圖片來自網絡,如有侵權請聯繫刪除

  • 1129939679319678

    2019-07-05 18:57

    感謝悟空邀請。順產比剖腹產還是相對來說好恢復的,對女性的身體打擊也沒那麼大。但是不代表順產的媽媽們就可以為所欲為哦,如果順產過後注意這幾點,那身體就能恢復如初,還不會發胖的

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    1.要注意自己的睡姿,因為媽媽剛生完小孩以後子宮是處在一個迅速收縮的狀態的,分娩時盆底肌肉,筋膜在生產過程中過度拉伸或撕裂,所以平常睡覺的時候應該採取仰臥和側臥交替,能很好的保護我們的盆底肌。

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    2.產後需要儘早排尿,因為關於排尿這個問題是產後媽媽最容易忽視的問題,但是有不少媽媽產後排尿困難,那我們可以用一些辦法來誘導,就比如按摩小腹,以及打開水龍頭,從視覺聽覺上刺激我們的身體。

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    3.保持產後清潔,產後是不能洗澡的,但是可以適當的進行擦拭,因為大量出汗以後避免著涼,要換乾淨清爽的寬鬆的衣服。

    做好這幾點很重要,順產的媽媽們學起來!

  • 87314566899

    2019-07-05 00:53

    你好,我家寶寶順產五個月了,我來回答你的問題。

    說起順產,大家看電視劇看多了多數都被電視劇里的場景嚇住了,動不動就是難產,大出血什麼的,動不動就有生命危險⚠️

    其實電視劇就是電視劇,不是現實,順產也沒有電視劇里的那麼恐怖,現在醫療條件那麼好,實在順產不了,不是還可以剖腹產嗎?再說順產就是開始很痛,生下來後可就比剖腹產好處多多了,比如,恢復快。一個是先痛,一個是後來痛!那麼順產時要注意些什麼才能恢復快,遠離月子病呢?

    . 順產媽媽產後一般會在產床上休息兩個小時,這個時候,就可以叫家人準備一些吃的東西來補充一下體力了,因為等下下產床也是需要一些力氣的。回到病房後要儘可能多休息,孩紙這個時候還是交給家人帶的好,雖然這時候寶寶大多數還在睡覺。產後後可以吃一些營養豐富的食物,注意要選擇容易消化的東西,如稀飯什麼的,人參,鹿茸是千萬不能吃的。產後體虛吃不得這類大補的東西。

    2. 順產媽媽要儘早下床活動一下,促進宮內的積血排出,讓子宮恢復更快,一般回到病房醫生就會要求儘早排尿,因為產後體虛,這個時候上廁所一定要有人陪在身邊,以免暈倒。適當下床活動即可 ,可以促進早點恢復。

    3. 為了避免尿瀦留的發生,產後要儘快排尿。順產比剖宮產下床的時間要早,想辦法讓自己早點排尿,可以多喝著水

    4. 順產後要注意不能著涼受風,因為產後骨縫全部打開,如果受風著涼,難免會導致關節疼痛 ,夏天吹空調注意不要正對著風口,蓋上寶寶的被子就可以了,實在沒有擋件衣服就好

    5. 順產媽媽產後這幾天惡露會非常多,要及時更換衛生護墊或產婦衛生巾。同時要注意惡露量的多少,雖然護士每天都會過來幫忙沖洗,但是自己也要勤洗,用溫熱水就可以,不要添加任何洗護用品,傷口的清潔有利於傷口的恢復

  • 3612424252

    2019-07-04 17:13

    謝謝邀請!

    第一,順產當天,一定要吃飽飯,才有力氣生孩子。

    第二,生產完當天,及時開奶,這個醫生就會把孩子抱到產床上,讓孩子吃奶。

    第三,生產完後一小時,要及時排尿,這個是醫生的要求,是檢查尿道功能。

    第四,需求很現實,現實很殘酷。就是睡覺

  • 3768775357248868

    2019-07-03 12:45

    預產期是3.18,15號下午見紅,16號凌晨兩點多陣痛開始,計算就是五六分鐘一次了,不過還能忍受。早上七點多到婦幼保健院檢查宮口沒開,也沒床位就打算回家,可是路上陣痛嚴重了,有轉頭回醫院,大概12點多檢查宮口還是沒開但是距離很近,剛好有順產寶媽回家空一個床,運氣爆棚了。

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    為了讓宮口開快些一直在走路,估計走路多了七點破水了,檢查宮口開了一指,心裡想著還行不是很痛,可是接下來的六個小時簡直噩夢,三分鐘裡一分鐘都在陣痛,真是想死的心都有,忍忍忍到了十二點多感覺想拉大便,還有東西要出來。 原諒第一胎沒經驗不知道是孩子要出來了,又忍了一會不行了,直接叫了護士睡在車上拉去產房,醫生看到我下面說,孩子頭都看見了你咋才來?我說我也不知道沒經驗啊,開始準備生產東西。 進產房應該有12.10分吧,進去用了三次力寶寶就出來了,當然就懵了,醫生計數12.31,男孩,六斤二兩。還把寶寶在我面前晃晃讓我看,看清楚就包起來放在身邊了。 接下來的縫針按肚子雖然打了麻藥,但還是痛到懷疑人生啊!!!術後觀察兩個小時裡看著寶寶臉,覺得這就生完了????回到病房就休養,都不想廁所超痛。走路也是木乃伊呀,忍忍三天回家吧。

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    都說順產的媽媽要比剖宮產的媽媽身體恢復快。但是順產媽媽產後恢復有哪些禁忌你又知道多少? 順產媽媽做好這幾步相信你的身體恢復速度會更加順暢。

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    1、 產後避免立馬熟睡

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    十月懷胎一朝分娩,終於卸貨了。不少新媽媽會覺得終於完成"任務"了,可以好好休息了。

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    但是專家建議,新媽媽產後不宜馬上熟睡。這是因為產後立即熟睡不利於子宮收縮。我們可以採取半坐式臥位來進行休息。這樣做的好處是,既能消除產後的疲勞感,又能緩解生產時的緊張情緒,安定心神。而且有助於氣血下行排出惡露。

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    新媽媽閉目養神數小時後才可以美美噠睡上一覺呦~

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    2、 少做事、多休息

    頭暈、身體疲累、說話無力是產後的基本狀態。這時候即便你再高興也要避免產後發送大量報喜簡訊或者打電話。有些事可以交給准爸爸全權代勞。休息才是你的首要任務。

    3、 調整多種睡姿新媽媽一定要注意產後睡姿。因為新媽媽在分娩後子宮迅速收縮,分娩時盆底肌肉、筋膜在生產過程中過度拉伸或撕裂,使得子宮在收縮後在盆腔內由於同一睡姿極易發生變動(子宮向前或向一側偏移)。我們應該採取仰臥和側臥交替進行。

    4、 產後儘早排尿、排便我們大家都知道產後排便,但是產後儘早排尿新媽媽們又知道多少?排尿往往是各位新媽媽產後最容易忽略的問題。分娩後4小時後即可進行。如果排尿困難,可以想辦法來誘導。例如:打開水龍頭或者按摩小腹等。

    5、 保持身體和會陰清潔

    產後媽媽身體無力,不宜洗澡。但是可以使用溫水進行擦浴。保持身體乾淨清潔即可。還要勤更換衛生用品。大量出汗後更換乾淨清爽的睡衣,避免衣物潮濕著涼。但是不影響正常的刷牙、洗臉、洗腳等。

    會陰側切的媽媽不要擔心傷口癒合情況。我們只要保證大小便後使用乾淨的溫水混合藥水清潔就不會影響以後的生活。

    接著說說我的產後恢復經歷。 之前媽媽一直有安慰,說生完孩子母乳餵養自然瘦的,但是看著頓頓為了孩子的營養而吃的營養大餐,我就知道自然減肥是不可能的了。再加上有細心體貼的婆婆專職伺候著,我更不能辜負她的一片心意,來者不拒,比如不愛吃的豬腳湯,我從不咀嚼直接喝藥似的吞進去。 孩子的奶水不僅充足而且都喝不完,婆婆說我的奶水比牛奶都白,小傢伙養的也是白白胖胖的,婆婆見人就夸,說我好伺候不挑食,其實我內心深處非常的糾結,看著自己越來越胖的身體,我的焦慮感越來越強。

    出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查,醫生看我肚子還好大,要不是我們認識,還以為是來生孩子的,後來檢查子宮恢復的不好,問我用沒用收肚子的,子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的, 給我推進了一款可以燃!,脂,。的,収附依,哺乳也特別方便,而且還有托胸,收副乳的效裹,很多來她那生產的寶媽都有穿,他說越早穿灰復的越好!等孩子斷奶就晚了,即使減完肥身才也是不好看

    我一聽特別著急,腦子滿是「子宮恢復的不好」 子宮脫垂等,想馬上穿上,聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙,然後入手了一身収付依,當時穿上挺舒服,頓時覺得沒有花冤枉錢,貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好!我用了三個多月,肚子基本收平了,產後138到現在100斤,每個月體重都明顯下降,我不節食不吃藥一直堅持母乳,健康的灰復了!一點贅肉也沒有,現在出門都說我不像生過小孩的人,痩了穿什麼衣服都好看。

  • 3765735724

    2019-07-05 17:41

    1、 產後避免立馬熟睡 十月懷胎一朝分娩,終於卸貨了。不少新媽媽會覺得終於完成"任務"了,可以好好休息了。 但是專家建議,新媽媽產後不宜馬上熟睡。這是因為產後立即熟睡不利於子宮收縮。我們可以採取半坐式臥位來進行休息。這樣做的好處是,既能消除產後的疲勞感,又能緩解生產時的緊張情緒,安定心神。而且有助於氣血下行排出惡露。 新媽媽閉目養神數小時後才可以美美噠睡上一覺呦~ 2、 少做事、多休息 頭暈、身體疲累、說話無力是產後的基本狀態。這時候即便你再高興也要避免產後發送大量報喜簡訊或者打電話。有些事可以交給准爸爸全權代勞。休息才是你的首要任務。 3、 調整多種睡姿新媽媽一定要注意產後睡姿。因為新媽媽在分娩後子宮迅速收縮,分娩時盆底肌肉、筋膜在生產過程中過度拉伸或撕裂,使得子宮在收縮後在盆腔內由於同一睡姿極易發生變動(子宮向前或向一側偏移)。我們應該採取仰臥和側臥交替進行。 4、 產後儘早排尿、排便我們大家都知道產後排便,但是產後儘早排尿新媽媽們又知道多少?排尿往往是各位新媽媽產後最容易忽略的問題。分娩後4小時後即可進行。如果排尿困難,可以想辦法來誘導。例如:打開水龍頭或者按摩小腹等。 5、 保持身體和會陰清潔 產後媽媽身體無力,不宜洗澡。但是可以使用溫水進行擦浴。保持身體乾淨清潔即可。還要勤更換衛生用品。大量出汗後更換乾淨清爽的睡衣,避免衣物潮濕著涼。但是不影響正常的刷牙、洗臉、洗腳等。 會陰側切的媽媽不要擔心傷口癒合情況。我們只要保證大小便後使用乾淨的溫水混合藥水清潔就不會影響以後的生活。

  • 105162440859

    2019-07-04 14:25

    皇家優生專家:

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    都說順產的媽媽要比剖宮產的媽媽身體恢復快。但是順產媽媽產後恢復有哪些禁忌你又知道多少? 順產媽媽做好這幾步相信你的身體恢復速度會更加順暢。

    1、 產後避免立馬熟睡

    十月懷胎一朝分娩,終於卸貨了。不少新媽媽會覺得終於完成"任務"了,可以好好休息了。

    但是專家建議,新媽媽產後不宜馬上熟睡。這是因為產後立即熟睡不利於子宮收縮。我們可以採取半坐式臥位來進行休息。這樣做的好處是,既能消除產後的疲勞感,又能緩解生產時的緊張情緒,安定心神。而且有助於氣血下行排出惡露。

    新媽媽閉目養神數小時後才可以美美噠睡上一覺呦~

    2、 少做事、多休息

    休息頭暈、身體疲累、說話無力是產後的基本狀態。這時候即便你再高興也要避免產後發送大量報喜簡訊或者打電話。有些事可以交給准爸爸全權代勞。休息才是你的首要任務。

    3、 調整多種睡姿新媽媽一定要注意產後睡姿。因為新媽媽在分娩後子宮迅速收縮,分娩時盆底肌肉、筋膜在生產過程中過度拉伸或撕裂,使得子宮在收縮後在盆腔內由於同一睡姿極易發生變動(子宮向前或向一側偏移)。我們應該採取仰臥和側臥交替進行。

    4、 產後儘早排尿、排便我們大家都知道產後排便,但是產後儘早排尿新媽媽們又知道多少?排尿往往是各位新媽媽產後最容易忽略的問題。分娩後4小時後即可進行。如果排尿困難,可以想辦法來誘導。例如:打開水龍頭或者按摩小腹等。

    5、 保持身體和會陰清

    潔產後媽媽身體無力,不宜洗澡。但是可以使用溫水進行擦浴。保持身體乾淨清潔即可。還要勤更換衛生用品。大量出汗後更換乾淨清爽的睡衣,避免衣物潮濕著涼。但是不影響正常的刷牙、洗臉、洗腳等。

    會陰側切的媽媽不要擔心傷口癒合情況。我們只要保證大小便後使用乾淨的溫水混合藥水清潔就不會影響以後的生活。

  • 989188003474887

    2019-07-03 17:57

    寶媽們生完孩子後有妊娠紋嗎?

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

  • 57230299019

    2019-07-04 08:21

    才生完應該最需要的就是休息吧,身體那麼虛

  • 52212643126

    2019-07-04 10:03

    謝邀。

    我是剖腹產的,所以對順產不是很了解。但是順產肯定是比剖腹產會恢復的快一些。。

  • 51076956446

    2019-07-04 14:55

    不好意思因為我是剖腹產的所以沒法回答這個問題