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熱心網友回答 (5)

  • 106338105985

    2019-08-02 20:16

    冰山理論:是薩提亞家庭治療中的重要理論,實際上是一個隱喻,它指一個人的「自我」就像一座冰山一樣,我們能看到的只是表面很少的一部分——行為,而更大一部分的內在世界卻藏在更深層次,不為人所見,恰如冰山。包括行為、應對方式、感受、觀點、期待、渴望、自我七個層次。

    概念 維琴尼亞·薩提亞(Virginia Satir)是美國最具影響力的首席心理治療大師一位女士的名字,也代表以維琴尼亞·薩提亞名字命名的一種成長模式。根據薩提亞的理論,一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯繫,這種聯繫有可能影響他的一生。

    薩提亞用了一個非常形象的比喻:這就像一座漂浮在水面上的巨大冰山,能夠被外界看到的行為表現或應對方式,只是露在水面上很小的一部分,大約只有八分之一露出水面,另外的八分之七藏在水底。而暗涌在水面之下更大的山體,則是長期壓抑並被我們忽略的「內在」。揭開冰山的秘密,我們會看到生命中的渴望、期待、觀點和感受,看到真正的自我。

    冰山隱喻的內容 薩提亞的冰山隱喻理論主要包括七個層次,從上到下一次是行為、應對方式、感受、觀點、期待、渴望和自己。

    1、行為----行動、故事內容

    2、應對方式-----姿態

    (包括討好、指責、超理智、打岔和表里一致)

    3、感受

    (喜悅、興奮、著迷、憤怒、傷害、恐懼、憂傷、悲傷等等 )

      感受的感受----為什麼有這種感受

    (關於感受的決定)

    4、觀點---信念,假設,主觀現實,思考,想法,價值觀

    (信念、假設、預設立場、主觀現實、認知)

    5、期待---對自己,對別人,來自他人的期待

    (對自己的、對他人的,來自他人的)

    6、渴望----愛,接納,歸屬,創意,連結,自由等等

    (人類共有的:被愛、被認可、被接納、被認可、有目的的、意義、自由)

    7、自己:我是誰---------靈性,靈魂,生命能量,精髓,核心,存在

    (生命力、精神、靈性、核心、本質)

    實施方法 冰山理論應用的方法很簡單,就是用7張紙依次寫下那些根源問題。然後依次擺在地上,先讓訪客站在「個人行為」上,做必要的放鬆後讓他清晰地感覺到當下困繞自己的問題;讓他走到「感受」上,問他這樣做有什麼感受;達到目的後再讓他走到「感受的感受」上,問他為什麼會產生這樣的感受 ;……。步驟不是固定的,但是最終要走到「自己」上。這個過程的精妙之處是能讓人在了解到問題產生的根源,然後根據自己到底是誰做出選擇。

    薩提亞模式藉助冰山隱喻來探索人們不同層次的自我,倡導對所有的體驗水平展開工作。鼓勵人們將注意力轉向他們的內在過程,而不是只關注內容,並把他們帶入覺察中,並轉化這些隱藏的觀點、信念、感受和期待,成為正面的能量。

  • 98022822127

    2019-08-02 21:08

    冰山效應就是指人的潛意識.

    冰山露出水面的一角很小 其實下面很龐大.

  • 104585483045

    2019-08-02 20:39

    弗洛伊德之冰山理論

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    人的心理包括意識和無意識現象,無意識現象又可以劃分為前意識和潛意識。前意識是指能夠進入意識中的經驗;潛意識則是指不能進入或很難進入意識中的經驗,它包括原始的本能衝動和欲望意識、前意識和潛意識的關係是:意識只是前意識的一部分,二者雖有界限,但不是不可逾越的;前意識位於意識和潛意識之間,扮演著「稽查者」的角色,嚴防潛意識中的本能欲望闖入意識中;潛意識則始終在積極活動著,當「稽查者」放鬆警惕時,就通過偽裝伺機進入意識中。而且他認為,潛意識的心理雖然不為人們所覺察,但卻支配著人的一生。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    聯繫上文中的三個我,我們會發現,意識的各個領域都對應著一個我,意識領域是自我的駐紮地,因為我們活在現實,無意識領域儲藏著本我,那些隱藏在內心深處的欲望和本能,悄無聲息的影響著我們的行為,當靠近道德的臨界線時,前意識的超我被啟動,出來制止將要發生的一切。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    這也就解釋了,為什麼我們可以控制自己,擁有良好自控力的人,都是熟練的超我召喚者,而容易失去控制的人,他心中的冰山一定寬廣而又深邃。

    那些潛伏在我們前意識中的故事,費勁腦力想不起的故事,可能缺少一把打開它的鑰匙。

  • 795690645080003

    2019-08-02 20:57

    我是米格魯小夥伴,我來回答這個問題。

    冰山效應即一個支持企業管理、決策的信息系統,是建立在大量信息數據的正確採集和加工上的基礎上的,用戶在前台看到的內容也許並不顯得特別多,但是在他看不到的後台,龐大得多的系統正在運行著。就好比冰山,露出水面的只是它的百分之一,水下的部分足可把"鐵達尼"這種小不點撞沉無數次。

    學過物理的都知道,常規條件下冰與水的密度比一般是9:10,即冰浮在水上,有9/10在水下部分,只有1/10的顯露在水上面。 如此引申到一個人的行為上,就是任何一個人的一些外在行為就如同這1/10,我們看到的只是表象,只是一丁點而已。任何一種行為的背後都有它內在的原因所在。 當然這裡並不是去追尋所謂的因果,因為主體所做的一個舉動、一個決定,都是潛意識的,但卻要牽扯到很多龐雜的東西,比如一個人的原則、信仰、價值觀、經歷等等,這些的外在表現就是-->行為。

    從心理學來解釋「冰山效應」歸納為幾點:

    首先,一個人的心理(即意識)不會全盤在行為上反應出來,平時行為所折射的本識就如同「冰山效應」,只有1/10而已,剩下的都會隱藏起來。

    其次,人的心理是變化的,受外界因素影響,人的意識相應而改變,如同「冰山」受溫度影響一般,會變大或變小。

    最後,正因為人的心理千變萬化,如同「冰山」一樣,雖然看著只是一塊冰,但是其形成與構成複雜無比,當今社會各行各業分工細密,人們在發現問題,解決問題,預防問題等方面發現不能僅僅看事物表象,需要研究背後的因素,這也是現代人越來越重視心理學,研究心理學的根本原因。

  • 2733064227

    2019-08-02 21:19

    冰山上面是人的意識層面,人們經過學習到的積累加工形成的思維模式,比如說看到大海會有一個信號說孩子在這裡玩危險,不能離得太近。一般是根據經驗所得。

    而冰山下面是我們看不到的潛意識,而潛意識才是統治我們思想和行為的高級指揮官。它會受我們過去的經歷影響,比如小時候被狗咬過,從此很討厭狗,也許你已經忘記自己被狗咬過,但每次看到回自然而然的討厭。

    意識其實是受潛意識支配的,再拿剛剛被狗咬的例子來說,被狗咬是曾經的經歷,現在的你已經不是小時候的你了,而面前這條狗也不是咬你的那條,可你看了依然很不舒服,這個不舒服的感覺就是潛意識在提醒你危險,而我們的意識接受到危險的指令就會做出討厭的表情甚至攻擊或逃跑的行為。