我來回答

熱心網友回答 (12)

  • 105072933102

    2019-08-01 11:32

    首先,孕婦是需要補充葉酸的。所以含葉酸豐富的獼猴桃,就是孕婦的首選。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    對於孕婦來說,孕期便秘是煩人的。所以,吃上一些水果來緩解便秘是不錯的選擇。而火龍果,含豐富的粗纖維及水分,孕婦吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘,同時,還對妊娠高血壓有預防的效果。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    櫻桃含有豐富的礦物元素及維生素。並且維生素A的含量是蘋果的4-5倍呢!

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    香蕉也是孕婦首選水果,不僅葉酸含量豐富,而且香蕉是鉀的極好來源,能提高胎兒神經發育完好。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    孕期生病感冒是不能吃藥的,而橙子是能預防及治療感冒的哦,並且橙子還能有益於胎兒智力的發育。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    夏季西瓜也能吃一點,能消暑解渴、止吐利尿去腫。但是孕婦每天吃一片就好,不能多吃。西瓜利尿,一是孕婦跑廁所不方便,二是羊水多少的問題。所以,孕期孕媽媽們為了寶寶還是要忍一忍。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

  • 85860002105

    2019-08-01 15:01

    點擊右上角關注「良師益友談育兒」分享育兒經驗,一起暢享快樂的育兒生活!

    https://i1.ask543.net/uploads/07/64/b/174f40007a5fd79dcc6e2.jpg

    現在正值酷暑難當的盛夏,說到消暑降溫的食物,當然不能忘了水果。因為夏季會大量出汗,身體通常會處於缺水的狀態,如果不及時補充水分,肯定對健康不利,甚至會導致脫水中暑,因此,水果是夏季消暑的必備品之一。那麼,對於准媽媽這個特殊人群來說,什麼水果才是夏天的最佳選擇呢?

    https://i1.ask543.net/uploads/05/d3/e/2b2a000002021b0471853.jpg

    西瓜

    https://i1.ask543.net/uploads/ca/1f/b/2b29600001f48a737397b.jpg

    西瓜的營養價值

    https://i1.ask543.net/uploads/5b/8e/1/2b28e000020065dc2f11f.jpg

    夏天是西瓜大量上市的季節,但是,很多人都不贊成孕婦吃西瓜,覺得西瓜是屬於寒涼的食物,對於准媽媽和胎兒的健康不利。其實,這樣的說法是有失偏頗的,西瓜雖然屬於寒涼性的水果,但在夏天這個容易上火的季節,適當吃一點清熱降火的西瓜,不會對健康產生不利影響。而且西瓜有利尿的功效,能緩解孕期的水腫現象;西瓜的水分含量高,能幫助准媽媽迅速補水;西瓜富含各種維生素,能為準媽媽和胎兒提供各種營養元素。

    https://i1.ask543.net/uploads/bf/75/1/2b29d00001fc8378801c3.jpg

    吃西瓜的注意事項

    https://i1.ask543.net/uploads/5e/95/2/2b29c00002006c89621f7.jpg

    1、不能吃冰鎮西瓜

    https://i1.ask543.net/uploads/b3/b2/2/2b28a00001ff26c233139.jpg

    西瓜本身具有消暑降溫的功效,所以准媽媽就不要再畫蛇添足地把西瓜放到冰箱裡冰鎮以後再吃,否則對腸胃的刺激太大,容易導致腹瀉等腸胃疾病,而且過分寒涼的食物會導致宮縮,對胎兒也不利,所以,准媽媽儘量不要吃冰鎮西瓜。

    2、不能大量吃西瓜

    准媽媽每天不要吃超過半個中等個的西瓜,如果是血糖偏高的准媽媽只能吃一兩片。一方面,西瓜畢竟是屬於寒涼性的水果,這樣的水果在孕期必須控制攝入量,尤其是懷孕初期和晚期,吃多了影響胎兒在腹中的安全;另一方面,西瓜的糖分含量高,吃多了會導致血糖偏高,對準媽媽的健康不利。此外,如果准媽媽吃大量的西瓜,其他食物就會吃得少,也會導致攝入的營養不均衡。

    3、不能晚上吃西瓜

    西瓜有很好的利尿作用,而大部分准媽媽在孕期有尿頻的症狀,尤其到了孕晚期,膀胱受到子宮的擠壓,尿頻現象更為嚴重,因此,西瓜儘量不要放到晚上再吃,否則就會雪上加霜,嚴重影響准媽媽的晚上睡眠質量,自身和胎兒的健康都會受到影響。

    桃子

    桃子的營養價值

    桃子也是夏季大量上市的水果,不僅汁多味美,而且營養豐富,受到了大部分人的喜歡。准媽媽也可以適當吃一些桃子解暑解饞。桃子富含膳食纖維、維生素和微量元素,能幫助容易便秘的准媽媽緩解症狀,還可以補充自身和胎兒所需的各種營養元素。此外,桃子還有利尿的功效,能幫助准媽媽減輕下肢水腫的症狀。

    吃桃子的注意事項

    1、去皮以後吃更好

    因為種植桃子的過程中,可能會噴灑一些農藥殺蟲,簡單的清洗無法徹底清除掉農藥的殘留物,因此桃子去皮吃更放心;桃子的皮上有小毛,去皮以後吃,口感更好。

    2、不能大量吃桃子

    准媽媽一天吃一到兩個桃子就可以了,因為桃子中含有大量的大分子物質,吃多了會對腸胃造成負擔;桃子的糖分含量也較高,吃多了會導致血糖升高;桃子屬於溫性水果,如果夏天吃得太多,反而會導致上火便秘。

    火龍果

    火龍果的營養價值

    夏天也是火龍果大量上市的季節,火龍果的糖分含量低,對於需要控制血糖和體重的准媽媽來說,是再好不過的水果了;而且火龍果富含膳食纖維,能有效緩解孕期的便秘症狀;火龍果含有豐富的維生素和微量元素,能有效補充自身和胎兒所需的營養物質。

    吃火龍果的注意事項

    儘量吃新鮮的火龍果

    火龍果屬於熱帶水果,保存時間不長,因此在購買火龍果時,不要買太多,吃一到兩天就可以了;火龍果切開以後,必須當天吃掉,不要放冰箱過夜再吃,否則很容易滋生細菌,對健康產生不利的影響。

    不要吃太多火龍果

    准媽媽每天吃一個火龍果就可以了,火龍果屬於寒涼性水果,吃多了會對腸胃產生刺激,導致腹瀉等症狀。而且,准媽媽儘量不要空腹吃火龍果,飯後吃火龍果比較好,否則也會對腸胃產生不利的影響。

    葡萄

    葡萄的營養價值

    夏天也是葡萄大量上市的季節,葡萄含有大量的葡萄糖,有安胎的功效,能促進胎兒的大腦發育,還能為準媽媽補充能量,緩解孕期疲勞的症狀;葡萄含有鈣鐵等元素,能為準媽媽提供孕期需求量較大的微量元素,促進胎兒的生長,為自身的健康保駕護航。

    吃葡萄的注意事項

    1、不能大量吃葡萄

    葡萄的糖分含量相當高,很容易導致孕期的血糖升高,尤其是血糖偏高的准媽媽最好少吃或不吃葡萄,而且葡萄含有的一些物質也會對腸胃產生刺激,吃多了也會導致胃酸分泌過多等症狀。

    2、必須清洗乾淨再吃

    葡萄必須用剪刀連枝剪下,不要直接摘下清洗,弄破葡萄皮,否則在清洗過程中會導致二次污染;葡萄最好先用鹽水浸泡十分鐘以上,再用流水沖洗,這樣清洗以後,吃起來更放心。

    當然,蘋果、橙子、香蕉、獼猴桃等也是適合準媽媽吃的水果,各種水果都有一定的營養價值,在夏天一般會選取水分含量高、清火消暑功效比較好的水果來吃。另外,准媽媽在吃水果的過程中一定要控制好量,只有合理地吃水果,才能在享受美味的同時,不影響它們的營養價值。

  • 韓玉祥833

    2019-08-01 10:07

    蘋果

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    蘋果作為水果之王,營養豐富,富含膳食纖維和礦物質,不僅可以防止孕期便秘,還能調理腸胃,最重要是蘋果的熱量很低,完全不要考慮吃了會長胖這個問題,所以孕媽可以盡情的吃。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    在懷孕初期,容易噁心想吐,孕吐嚴重根本吃不下食物,可以選擇每天吃上一個蘋果,蘋果可以緩解孕吐的症狀,提高孕婦食慾,還能為孕婦提供營養。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    櫻桃

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    夏季是吃櫻桃的季節,櫻桃所含的鐵質是十分豐富的,還含有大量的維生素和鈣物質,適量食用櫻桃有補血的功效,還有人說會使胎兒膚色變白的作用。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    西柚

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    很多人不習慣西柚的味道,但其實西柚對於孕婦來說,是很好的水果,因為西柚里含有天然的葉酸,可為胎兒補充天然的營養,降低胎兒畸形的幾率。

    葡萄

    葡萄富含鐵、鈣、維生素、胡蘿蔔素等微量元素,很多孕婦在孕期出現血氣不足的問題,尤其是血液被壓迫會出現手腳冰涼的現象,這類人群就可適量的食用葡萄,就可以改善這個問題。

    獼猴桃

    獼猴桃營養豐富,也是富含維生素等營養元素,孕期由於體內激素變化,孕媽媽容易長斑或者妊娠紋,可多吃獼猴桃,裡面含有的維生素可幫助孕媽膚色白皙。

    注意事項 注意,所有的水果食用都是要注意量的,不能多吃

  • 3768774010079892

    2019-08-01 09:48

    吃應季水果就好 水果不宜吃含糖量太高的和性太熱或者性太涼的 比如:西瓜 葡萄 榴槤 山竹 荔枝 芒果等這種要適量吃 吃多了對胎兒不好 對孕婦本身也不好 容易引發妊娠糖尿病 另外攝入糖太多胎兒個頭大生的時候也不好生

    桃子 蘋果 梨 橙子 火龍果 車厘子 橘子 這種還不錯

    可以下載一個柚寶寶 裡面有個功能是孕婦能不能吃 拿不準的食物可以查一下 裡面說的很詳細

    之前看過營養科 醫生說凡是一般人可以去吃的食物孕婦都可以吃 還是那句話 吃啥都要適量 不能太貪嘴啦

    好多都是當了准媽媽以後肆無忌憚地買買買水果了 不用考慮價格 給了自己一個花錢的理由哈哈哈

  • 84702963472

    2019-08-01 09:38

    夏天孕婦吃什麼水果好?

    夏天的時令可是不少,有荔枝、龍眼、西瓜、榴槤、香蕉、梨等,當然其他的水果孕婦也是買得到的,如蘋果、櫻桃等。在夏天,孕婦可以吃一些對身體好的水果,如下:

    (1)櫻桃。櫻桃富含豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素,而且維生素A的含量比蘋果高,鉀和鐵也是水果中含量較多的。

    (2)獼猴桃。獼猴桃含有豐富的葉酸,是孕婦在懷孕期間必需的營養元素。特別是在夏天,可以有助於穩定孕婦的情緒,以及對防止胎兒畸形很有幫助。

    (3)橙子。在夏天吃點橙子不僅可以解渴,還可以緩解孕婦便秘、孕吐的症狀,同時因為橙子還有豐富的維生素C,有助於鐵元素的吸收,也有預防妊娠高血壓的作用。

    孕婦在夏天的時候,可以吃西瓜嗎?西瓜作為夏天的時令水果,可是有解渴、解暑的作用。除此以外,西瓜還含有胡蘿蔔素、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。因此,在夏天孕婦是可以吃一些西瓜的,但是不宜過多。

    適量的西瓜不僅可以幫助孕婦解渴,而且有利尿去腫的作用,但是,如果是過量地食用西瓜的話,則是會影響到孕婦和胎兒的身體健康的。因為西瓜含水分比較多,因而吃多了西瓜的話,會減少孕婦對其他食物的攝入量,也就影響了胎兒對其他營養的供給。對於患有妊娠糖尿病的孕婦,吃過多的西瓜還可能會增高血糖,不利於身體健康。

    因此,無論是夏天還是冬天,建議孕婦根據水果的營養成分進行選擇,不要吃過於寒性的水果,也不吃太多溫熱水果,總之吃水果是不宜吃多,適量就行。

  • 5840722407

    2019-08-01 10:27

    對孕婦來說,夏天吃一些蘋果,葡萄,西柚等最好,葡萄應季一點,但隨著生活條件的增長,這些水果都是比較常見的,相對也畢竟好買到。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    吃蘋果最好,蘋果富含多種維生素和礦物質,蘋果鞣酸和細纖維等,多吃可以防止過度肥胖,同時對胎兒發育有很大幫助。

  • 3040308267

    2019-08-01 10:42

  • 108223550491

    2019-08-01 09:52

    孕婦吃什麼水果好有講究。對孕婦有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。建議每天吃水果別超過500克。 對於正常孕婦來說,沒有一種水果是絕對禁忌的,不過孕婦吃水果要遵循正確的方法,建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食,吃水果的時機最好選在兩餐之間,不要大量進食水果甚至影響正餐。孕婦吃什麼水果好呢?建議孕婦根據孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。

    1、孕早期:西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期,准媽最好選擇中性水果為主,比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配著吃,這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有選擇性的。 這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的,西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。

    2、孕中期:檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠 孕中期,准媽胃口大開,胎兒正在迅速地成長,需要的營養物質也更多。在這個階段,孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果,補充維生素和葉酸。 櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富,每天食用12顆左右的櫻桃,可以有效增加對鐵元素的吸收,防止准媽媽出現缺鐵性貧血的情況,更有益於健腦。 奇異果奇異果中含有豐富的維生素C,A,E以及鉀,鎂,纖維素和其他營養元素。准媽媽每日可進食一個奇異果,能夠穩定情緒,提高睡眠質量,更能有效防止孕期便秘情況。 蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果,其含有豐富的糖分和維生素,微元素特別是鋅元素,一天一個蘋果不僅僅可以有利於准媽媽對營養的吸收,對小寶寶同樣有利。 海棠果是富含葉酸的水果,具有生津止渴,健脾止瀉的作用,而且能治療消化不良,對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸,胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。

    3、孕晚期:獼猴桃、橙子、梨子、葡萄 在孕晚期,孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分導致人體色素沉著多,對皮膚不好。橙子的維生素含量很高,孕媽咪可以適當多吃。 准媽媽每天攝取一定量的葡萄,不僅僅可以達到很好的安胎效果,民間更有說法:准媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮,但是不宜過量,並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。 橙子中富含豐富維生素和礦物質,具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。

  • 3789730230

    2019-08-01 10:40

    1、西紅柿

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    西紅柿富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可以有助於淡化孕媽媽皮膚色素沉著。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    主要補充:維生素

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    最佳食用方法:西紅柿土豆湯

    提示:西紅柿最好選擇那些個大、圓潤、豐滿、外觀漂亮的食用。不要吃長有贅生物的西紅柿,不吃未成熟的西紅柿,因為青色的西紅柿含有大量的有毒番茄鹼,孕媽媽在食用後,會出現噁心、嘔吐、全身乏力等中毒症狀,對胎寶寶的發育也有害。不要空腹吃西紅柿,因為其中大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分容易與胃酸起化學反應,結成不易溶解的塊狀物,阻塞胃出口引起孕媽媽腹痛。

    2、草莓

    草莓富含維生素C、葉酸和纖維。

    主要補充:葉酸

    最佳食用方法:草莓飲(鮮草莓250克,洗淨搗爛,用冷開水調和)。

    提示:在買草莓時,要選擇熟透的、顏色鮮艷的、外觀要規整。不要用洗滌劑來洗,應該用淘米水來浸泡洗。草莓是容易腐敗變質的水果,不宜久存。草莓屬於寒涼之品,不宜多吃。

    3、香蕉

    香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物,對新生兒的血管神經發育有很大的幫助。

    主要補充:葉酸

    最佳食用方法:香蕉薯泥

    提示:酸味食品可以刺激胃液的分泌,提高消化酶的作用力,促進胃腸蠕動,改善孕期內分泌變化帶來的食慾下降以及消化功能不佳的狀況。准媽媽多吃香蕉還有助於胎寶寶的骨骼、腦及全身器官的發育。

    4、西瓜

    西瓜中含有胡蘿蔔素、維生素、糖、鐵等大量營養素,是一種最富有營養、最純淨、使用最安全的水果飲料,有生津、除煩、止渴、解暑熱,清肺胃,利小便,助消化,促代謝的功能,適宜高血壓、肝炎、腎炎、水腫浮腫以及中暑發熱、汗多口渴的准媽媽食用。

    主要補充:維生素、糖、鐵等

    最佳食用方法:生食

    提示:不要吃冰鎮的西瓜。有糖尿病史的孕媽媽不宜食用西瓜。把西瓜沾著鹽吃,可使甘味更突出,但也會使西瓜中含量豐富的鉀喪失,所以最好不放鹽。

    5、桃子

    古人認為桃子具有延命的效果,而視其為仙藥。桃子的主要成分是蔗糖,屬於纖維成分的果膠頗多,對於利尿或便秘頗具效果。中醫認為,桃子性熱而味甘酸,有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱功效,為「肺之果」,適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽的准媽媽作為輔助食療之物。

    主要補充:蛋白質、各種糖類、多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等

    最佳食用方法:生食

    提示:未成熟的桃子不能吃,否則會腹脹或生癤癰;即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火;爛桃切不可食用。

  • 60626680818

    2019-08-01 10:42

    新鮮的水果是膳食中維生素、礦物質和膳食纖維的主要來源。水果是一種營養豐富的食物沒錯,可是孕期只吃水果而不攝入其他食物就大錯特錯了,會導致營養不均衡,甚至出現孕期血糖過高的表現。

    而我孕期以下兩種水果吃的比較多。

    獼猴桃:獼猴桃營養豐富,素有「果中之王」的美譽。愛美的准媽媽們可多吃些獼猴桃,就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑「入侵」了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。

    蘋果:含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關,吃蘋果可加以改善,所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐,對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。

  • 1895163258226372

    2019-08-01 10:21

    夏季的水果有桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龍眼、荔枝、楊桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,產期各有不同,從6月起開始陸續上市,約可持續至9月。 對於孕婦來說,最有益的水果有蘋果、櫻桃、獼猴桃、葡萄和西柚等。

  • 102282007737

    2019-08-01 09:35

    我覺得多吃含有維生C水果,這樣對孕婦的感冒增加抵抗力,例如獼猴桃,蘋果,橙子等