備孕期間要注意哪些？

備孕期間要注意哪些？

答：備孕期間，本人為備孕的夫妻們提出以下注意事項的建議：

1.建議夫妻二人適當鍛煉身體，這個不用說，少不了的。

2.夫妻營養均衡：備孕期間就不要挑食了，男方可以吃一些對精子好的食物，女方可以吃一些對卵子好的食物。

3.遠離輻射：強烈的輻射下受孕的寶寶容易導致畸形。所以夫妻二人都要遠離輻射。

4.關注妻子排卵期：從來月經的第一天開始算，第14-18天是受孕的最佳時期。

選擇在早上或者下午同房比較好受孕。

5.作息規律：規律的作息時間有助於受孕哦。

6.遠離長輩：什麼公婆啊，丈母娘啊，都不要來干涉夫妻生活。更加不要催促，這樣只會讓你們倆更加心煩。

7.婦幼保健院學習備孕知識。

備孕問題

1️⃣情緒波動不要太大，保持心情舒暢

2️⃣多鍛煉，早睡早起

3️⃣戒菸、戒酒，喝酒抽菸會對精子、卵子以及對內分泌有一定的影響。

4️⃣去醫院做孕前檢查，確定一切正常再備孕，5️⃣不要隨便用藥，生活規律，飲食均衡，保證充足的睡眠，男女雙方提前3個月吃葉酸，預防寶寶神經管畸形，女方持續服用葉酸至妊娠3個月。

6️⃣多吃新鮮蔬菜、水果，海鮮等，有利於健康受孕，辛辣刺激性食物儘量不要吃

記得控制好自己的體重，過瘦或過胖對寶寶都會有影響的哦！

㊗您好孕！！！

1。備孕不吃咖啡，螃蟹，味精，人參，桂圓。。。。。。

2。注意清潔衛生，如果有七婦科炎症要先治療，不然會直接影響:受孕幾率。

3.男同志多運動，戒菸戒酒。雙方保持良好愉快的心情和不吃油煩燒烤垃圾食品

。。。

備孕期間男士不能抽菸喝酒，女士不能吃辛辣、冷飲喝碳酸飲料。保持心情愉快

男方不抽菸，不喝酒，女方應該少吃辣的東西，不要喝冰的