可以用哪些標準來衡量一個人的心理是否健康?

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熱心網友回答 (3)

  • 5577353370

    2019-07-19 10:03

    普及心理常識,保護身心健康。大家好!我是老孟。學習心理學有段時間了,這個問題我能回答。

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    心理健康與否其實和身體生病道理很像主要從以下幾個方面來判斷:

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    有什麼症狀

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    比如說我出現類似咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等症狀或者伴隨發燒,頭痛渾身無力這些更嚴重的症狀那肯定是感冒了。心理生病了也會有相應的症狀,比如情緒低落、煩躁、易怒等,也或者會發展為抑鬱或者焦慮等嚴重的症狀,就要考慮相應的心理問題。

    是什麼原因引起的

    比如說感冒了,是著涼?還是太熱?或者是因為病毒?心理疾病的病因也很關鍵,是因為吵架失戀這種確實發生的事情還是莫名奇妙的煩躁?如果是因為確切的事情引起的並且這件事並不嚴重,等事情過去了症狀一般就會消失。但是不知道原因的一般都會是比較嚴重的心理問題。

    症狀持續時間

    有了一些感冒的症狀,喝點熱水蓋著被子睡一覺就好了,這樣雖然生病但是也不能說身體不健康,最起碼抵抗力很強啊!內在的免疫系統就可以迅速反應治好病症。反之如果感冒倆禮拜都不好或者發燒連續三四天,這樣肯定是不健康的表現。同理我今天情緒低落還很煩躁,可是通過自我心理調節很快就過去了,這也說明我心理調節能力很強,有很強的自愈能力,這樣的雖然有症狀,也不能說心理不健康。但是因為一件小事就讓我很煩躁,這一煩躁就是兩三個月,甚至最後發展成抑鬱症,這樣的肯定是心理疾病。

    症狀的嚴重程度

    比如高燒四十二度,持續不退,必須要依靠醫生和藥物來控制病情,這樣的情況肯定是不健康的。同理,我特別煩躁,看見人就發火,工作都不能進行下去,家裡面也天天爭吵,弄得人痛苦不堪,必須要通過心理醫生或者藥物來控制情緒,這樣肯定是心理生病了。

    當然也有一些症狀表現不明顯,比如抑鬱症患者有些周圍人都看不出來,和正常人很像。但是還是會有反應遲緩,效率低下這樣的跡象可供追尋的。所以最後吟詩一首總結下我的觀點。

    心理問題挺常見,找尋原因很關鍵。

    症狀嚴重時日久,及時就醫保平安。

    如果喜歡我的回答請點讚支持一下,有心理學相關難題歡迎留言,我們一起探討。

  • 3751188845043982

    2019-07-19 15:30

    1、對自己有信心,對自己的人生抱有希望。 不管是做鞋匠的也好,小學教師也好,家庭主婦也好,對自己有基本的信心,喜歡自己也喜歡自己的家庭。對自己的能力、經驗及成就有所滿足。滿意昨天年發生的事,也滿意今天所做的事,且對明天抱有希望與期待。有了這樣的感覺與態度,是心理健康的先決條件。 2、關心家庭,喜歡有親近的人。 無論怎麼忙,走到哪裡,心裡都關心自己的家,希望保持美滿的家庭;家裡人能互相親熱依賴,能把自己的家作為一切感情與寄託的根源。把心都放在自己夫妻子女的情感上。喜歡廣泛結交朋友,珍重友情,注重人與人之間的關係。 3、喜歡自己的工作,滿意自己的成就。 假如是工人,則喜歡天天去工廠做工;假如是家庭主婦,則高高興興做飯、洗衣、撫養孩子;假如是清潔工作,則願意天天掃馬路,搞好衛生;假如是工程師,則有興趣畫圖設計,計劃工程。這樣一個人才會覺得做了工作,才會覺得自己有用,有成就,而滿意自己的表現。不然會覺得空空無所適從,影響對自己的信心。 4、保持廣泛的興趣與活動。 一個人不但要專心從事工作,也懂得娛樂;不但有各種各樣的愛好和興趣,也懂得享受人生充實人生。一方面能關心自家的生活瑣事,另一方面也能注意外面發生的大事。不僅喜歡讀書、看電影電視、聽別人講述人事理智的活動,也知道夫妻體貼,培養感情,與孩子交流,享受天倫之樂。 5、能發揮自己的潛在優點,也能利用機會。 每個人都有其潛在的能力與優點,如何能認識自己的優點,培養並且充分發揮,以達到儘可能的最大效果,是很值得注意的事。 6、知道自己短處,也願意接受他人的幫助。 人人都有缺點或短處,如嗜酒如命,好逸惡勞,盛氣凌人,粗心大意,過分固執,缺乏恆心,喜揭他人短......如何彌補自己的弱點,糾正自己的缺點,是一種藝術,自卑或過份的謙虛,不但沒有幫助,只會降低自己。再者,自己有缺點或錯誤時,願意接受別人的批評建議與幫助

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    來改正,則是難能可貴的。 7、能接受失敗挫折,並且願意面對困難正視困難。 處處都有挫折,遇有失敗或

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    挫折而不過分焦慮不安與頹喪,是很重要的。工作失意,愛情挫折,考試不及格,子女不聽父母話,親人生病死亡等等,都是生活中常遇的。遇到困難與失敗而難過,還是能接受已發生的事實,認真對待,泰然處之,才是心理健康的表現。 8、能接受環境的變化,並適應人的一生時刻都在變化。 當今社會人生處於變化多端之中,如何能屈能伸,彈性地去面對、接受和適應現實,是生存的一大課題。 9、時刻充實自己,促進自我成長與成熟。 10、會享受人生。 使自己的生活過得有意義,不但會負責工作,追求成就,同時也能享受自己的人生。不管做什麼,在哪裡生活,都會覺得生活是一種享受與樂趣,懂得隨時輕鬆、幽默,以天真無邪的童心去享受人生,也能以認真、慎重的態度使生活變得更加豐富多彩。

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  • 99336811192

    2019-07-20 15:00

    個體心理健康的基本前提;

    1丶生理健全即身體健康

    生病期間心情不會好。長期患病抑鬱會找上門。健康提供的是最基礎的幸福。

    2丶擁有最基本的物質條件

    物質擁有是生存條件。赤貧如洗,基本生活都無保障,心境一定惡劣無比。

    3丶存在核心的社會關係

    可以忽略名聲權力友誼等非必需的社會關係,但婚姻家庭或信仰社團等是必選項,缺之不得。

    4丶良好的自然氣候環境

    據說溫帶海洋性氣候是比較適宜人類的氣候類型。很簡單,溫度濕度適中,土地肥沃出產豐碩的地方,百姓的幸福感更好。

    5丶文化傳統與社會運轉模式

    更在乎別人眼光的社會,其個體的壓抑感或較強烈,當然這是相對較講究個人自主的社團而言