比起防曬美白，我們更應該做好哪些？

#時尚上愛問問#我們知道，陽光下暴曬無疑是斑點出現的頭號推手，想要擁有白淨的肌膚就要時刻注意防曬，可以說一年四季防曬都是美白必修的課程。選擇合適的防曬產品，能有效抑制色素的沉澱及色斑的形成，因此防曬自然不能馬虎，要引起足夠的重視。在做好防曬的同時，我們還需做好以下幾點。

第一，在炎熱的夏天，都吃一些含維生素C豐富的瓜果，如黃瓜、西紅柿、草莓等……。維生素C能增強皮膚抵抗力，幫助肌膚更好地抵禦紫外線侵襲。

第二，加強有氧運動。慢跑

1 多喝水，特別是夏天或出汗後。

2 保證充足的睡眠：充足睡眠可以減少憂慮，從而大大降低內分泌紊亂的發病機率，對美白有一定效果。

3 保持樂觀的心態：保持樂觀的心態也是非常重要的，好的心態意味著我們有好的心情，有更多的笑容，能帶給更多人快樂。心態對美容至關重要。

4 選擇溫和保濕的潔面產品：通常含有甘油、透明質酸鈉等成分，來達到清潔後保濕不緊繃的目的。

5 室外陽光較強時，記得帶太陽傘。

6 飲食清淡，儘量多吃含水分多的蔬果。

最後，每天要注意適當運動。

我們應該做好日常護理：

1.不要吃了檸檬立馬曬太陽，容易變黑『

2.晚上少熬夜，熬夜會加重色素沉著，白天紫外線照射會加重

3.平時外出注意防曬，遮陽傘，遮陽帽等，也可以塗抹防曬霜，最好是物理性防曬。

補水是對皮膚最起碼的尊重和最基礎的護膚

首先是補水

沒有比防曬再重要的事了 如果有 就是清潔

良好的作息習慣，多喝水和吃點水果 夏季吃清談點

你沒有規律的生活就算你用很好的護膚產品還是白搭的